开妈之前，提醒一定一定要不定期备份整张SD卡，不然出事，真的就是重头再来 。
首先重新下载了新版的树莓派系统
下载网址：http://shumeipai.nxez.com/download#os
版本：http://director.downloads.raspberrypi.org/raspbian/images/raspbian-2018-11-15/2018-11-13-raspbian-stretch.zip
在windows下win32diskImager把 解压的IMG写到U盘与TF卡，
用读卡器修改TF BOOT目录下的CMDLINE.TXT文件
最后加上一句 program_usb_boot_mode=1
用TF启动树莓派，上电启动，不用管，过了60秒，直接关电，
拨掉TF卡，再插上优盘，系统就能从U盘启动了。